بعض من فوائد شرب عصير البرتقال والجزر:
1. يقوي جهاز المناعةلديك:
قد يساعد الشرب المنتظم لعصير البرتقال والجزر على تقوية جهاز المناعة لديك وحماية نفسك من الأمراض،ويمكن أن تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه العصائر جهاز المناعة لديك على الاستمرار في العمل بشكل صحيح.
اشرب كوب واحد من عصير البرتقال والجزر يوميا لتحسين مناعتك.
2. يحسن مظهر بشرتك:
ستلاحظ أن إضافة عصير البرتقال والجزر إلى نظامك الغذائي سيحسن بشكل كبير من مظهر بشرتك.
3. يساهم في منع تساقط الشعر:
إن أفضل الطرق للحفاظ على الشعر هي شرب عصير الجزر والبرتقال. هذا المزيج من العصائر مليء بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر.
حيث، يمكن أن يساعد فيتامين سي المضاد للأكسدة الموجود بعصير الجزر في الحفاظ على صحة الشعر.
لذلك،إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعرك في أفضل حالة،أضف عصير الجزر الغني بالمغذيات إلى نظامك الغذائي.
4.تعزيز الرؤية:
حيث يمكن أن يؤدي تناول عصير البرتقال والجزر بانتظام إلى تحسين الرؤية،وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذه العصائر على حماية العينين من التلف،وتساعد الفيتامينات الموجودة فيها على تحسين الرؤية إذا كنت ترغب في تحسين رؤيتك.
5. يساعد على خفض ضغط الدم:
يساعد عصير البرتقال والجزر على خفض ضغط الدم.يتضح هذا من خلال الدراسات التي أجريت على الفئران،أظهرت النتائج أن هذه العصائر تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وتساعد في الحفاظ على صحة القلب. ووجدوا أيضا أن شرب عصير الجزر مع الشمندر يساعد على تقليل وتنظيم الضغط العالي.
6.انها بمثابة مضادات الأكسدة:
الجزر غني بمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وفيتامينات أ،ج،هـ.
7.تخلص من السموم في جسمك:
8. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:
ما هي فوائد عصير البرتقال والجزر للإمساك؟
يعتبر عصير البرتقال والجزر مصدرا جيدا للألياف الغذائية التي تساعد الجهاز الهضمي على الاستمرار في العمل بشكل طبيعي.تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الجزر وعصير البرتقال على امتصاص الرطوبة من العناصر الغذائية في الأمعاء،مما يجعل البراز ناعما وسهلا للخروج.
ما هي فوائد عصير البرتقال والجزر قبل النوم؟
لقد ثبت علميا أن عصير البرتقال والجزر قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب.
وذلك لأن العناصر الغذائية الموجودة في هذا العصير تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك،يساعد هذا العصير أيضا على تطهير الجهاز الهضمي والحصول نوم أفضل في الليل.
فوائد الجزر والبرتقال للشعر:
الجزر غني بفيتامين أ الذي يعمل على تعزيز نمو الشعر الصحي،بينما البرتقال غني بفيتامين ج(سي) الذي يساعد في الحفاظ على بصيلات شعرك قوية وصحية. فالشرب المنتظم لعصير البرتقال والجزر يساعد على تحسين جودة الشعر ومظهره.
الفيتامينات الموجودة في عصير البرتقال وعصير الجزر:
فيتامين ج هو واحد من أهم الفيتامينات في عصير البرتقال وعصير الجزر؛وأحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من دخول الجسم.
يوجد فيتامين أ أيضا في الجزر ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة. يعتبر الجزر أيضا مصدرا ممتازا للبيتا كاروتين ، والذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم.
يجب الانتباه أنه عند شرب عصير البرتقال والجزر:
يحتوي عصير البرتقال والجزر على نسبة عالية من السكر ويمكن أن يسبب تسوس الأسنان ، لذا كن حذرا عند الشرب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض لمسببات الحساسية في هذه العصائر إلى حدوث طفح جلدي وارتفاع في الحرارة وحكة جلدية.