يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من العناصر الغذائية وأهمها: فيتامينات ب وحمض الفوليك والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيزيوم والعديد من مضادات الأكسدة المهمة.
وهذه التركيبة المفيدة للشاي الاخضر تجعله مفيداا جدا عندما تتجلى فوائده فيما يلي:
1.التخلص من الوزن الزائد:
إن شرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة يجعلك تفقد الوزن الزائد الذي تعاني منه، حيث يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون، و يقاوم تشكلها كما يعمل على تنظيم عملية الايض مما يعزز مكافحة السمنة، و تقليل الوزن الزائد بفعالية عالية.
2.يحافظ على صحة القلب:
فشرب كوب من الشاي الأخضر على الريق يعزز عضلة القلب، حيث يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار و يخفض ضغط الدم، وإن الاستمرار بشربه كل يوم على الريق يساهم في الحفاظ على سلامة و صحة القلب .
3.يدعم صحة المفاصل والعظام:
حيث شرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة يدعم صحة العظام، لأنه الشاي الأخضر يحتوي على عناصر تقلل التهاب المفاصل و تقي من الإصابة بالانزلاق الغضروفي و مضاعفاته على صحة الفرد .
4.الوقاية من مرض السرطان:
فشرب الشاي الأخضر على الريق يقي الجسم من السرطان، لانه يحتوي على مضادات أكسدة؛ بالإضافة للفيتامينات التي تقاوم نمو الخلايا الخبيثة وتمنعها .
5.يدعم صحة الدماغ:
إن شرب كوب من الشاي الأخضر في الصباح على معدة فارغة يفيد صحة الدماغ، لأنه ينشط خلايا الدماغ و يزيد من نشاطها و يساهم في تحسين الذاكرة، و يقي من الاصابة بمرض الزهايمر .
6.يعزز صحة الاسنان:
الشاي الأخضر مفيد للأسنان، وذلك لمن يعاني من رائحة الفم المزعجة، حيث شرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة يساهم بإزالة رائحة الفم الكريهة، و يعزز من قوة اللثة، والأسنان، و يمنع الالتهابات .
7.يساهم برفع النشاط البدني:
حيث إن شرب كوب من الشاي الأخضر على الريق ممكن أن يزيد من نشاطك البدني خلال اليوم، وذلك لأن مكونات الشاي الأخضر تعمل على منح الجسم قوة ونشاط؛ حيث يعتبر الشاي الأخضر مهدئ طبيعي للأعصاب، و يساعد في تقليل التوتر و القلق.
8.يحسن وظائف الجهاز المناعي:
إن شرب كوب من الشاي الأخضر يدعم الجهاز المناعي، و يفضل شرب كوب الشاي الأخضر كل يوم على معدة فارغة؛ وذلك لرفع مقاومة الجسم للأمراض التي يتعرض لها، ومن اجل زيادة قدرته على التصدي الفيروسات ، و حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات و المغص .
التسميات :
عصائر ومشروبات